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快眠へのステップアップ

快眠へのステップアップ|睡眠の日

快眠へのステップアップ|睡眠の日

健やかな毎日を送るために必要な睡眠。
心身の回復、肌や髪の修復にも重要な役割を担う
美容にもとても大事な時間です。
睡眠の効果を最大限に引き出すには、量だけでなく質が大切。
快眠に導くための大切な時間を過ごしましょう。

やさしいタオルとローブで保湿を

入浴後の心地良さの余韻を維持するには吸水性抜群でやさしいタオルの触感、肌の保湿にローブを羽織るのがおすすめ。

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入眠前のリラックスタイム

入浴後の五感が豊かに整うひととき。身に着けていることを忘れるくらい肌になじむウェアを選んでストレスフリーに過ごしましょう。

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ベッドに入って入眠の準備を

入浴やリラックスタイムを過ごしているうちに心身の眠りへの準備が整っていきます。さあ、眠りの世界へ。

快眠アロマで五感を鎮めて

1日の心身の疲労感を、徐々に眠りへと導いてくれるアロマもおすすめ。
目を閉じて深呼吸とともに香りをゆっくり感じて呼吸を整えることによって、良質な睡眠へと誘います。

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自分らしいカラーの
パジャマを選んで

衣服内環境も備え、肌にもやさしく軽い素材のパジャマは快眠の大切なパートナー。
自分らしい色や柄を選んで楽しみましょう。

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アイマスクで深い眠りを

スムーズな入眠をサポートしてくれるアイマスク。眼精疲労や目元のケアなどにも効果的です。
熟睡効果が高まるため、自律神経のバランスを整えられ、翌朝すっきりと起きられます。

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